Você já pensou na relação entre o Natal, o Final do Ano e a saúde mental? Essa época pode desencadear sintomas de depressão e ansiedade.
O encerramento do ano traz uma carga intensa de expectativas e pressões sociais. Refletir sobre os últimos 12 meses pode trazer sentimentos de fracasso se nossos objetivos não foram alcançados.
As festividades podem intensificar sentimentos de solidão, especialmente para quem está distante de entes queridos ou enfrentou perdas significativas.
Sintomas como tristeza, falta de energia, dificuldade de concentração e pensamentos negativos são comuns. Reconhecer esses sinais é crucial.
Não encare isso sozinho! Busque apoio por meio da terapia ou converse com amigos de confiança. Psicólogos e psicanalistas estão prontos para ajudar você a navegar por esses desafios.
Não ignore os sinais. Cuide da sua saúde mental neste final de ano. Procure um profissional para guiá-lo rumo a uma vida mais saudável. Sua felicidade merece atenção e cuidado!
Psicanalista e Psicólogo Alessander Capalbo
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