Publiquei um artigo científico que é um aperitivo do livro que está para ser lançado. Ele nasce de meses de pesquisa, escuta e estudo, e traz um pouco da realidade que encontrei pelo caminho. Que essa leitura desperte curiosidade e prepare o coração para o que vem por aí.
Desde cedo, muitos homens escutam o mesmo script: “engole o choro”, “homem aguenta”, “não pode vacilar”, “tem que ser forte o tempo todo”.
No começo parece só conselho. Com o tempo vira prisão.
Ser homem não é vestir armadura 24 horas. Não é provar nada para todo mundo. Não é calar medo, ciúme, tristeza, fracasso, cansaço. Esse modelo de “super-herói” tem derrubado muita gente boa por dentro: ataques de ansiedade escondidos, estresse, explosões de raiva, vícios, distância da família, sensação de não servir.
A verdade é simples (e difícil de admitir): homem também sofre, também sente, também precisa de colo e limite.
Ser homem hoje pode ser outra coisa: assumir que não está bem, aprender a conversar, participar da criação dos filhos, pedir desculpa, cuidar da própria saúde mental, respeitar os próprios limites, colocar fim em relações e ambientes que adoecem.
Se você anda engolindo tudo, perdendo o sono, se afastando de quem ama ou se estranhando no espelho, isso não é “frescura”. É sinal.
Você não precisa carregar sozinho. Procure ajuda profissional. Terapia não tira sua força; ajuda você a usá-la a favor da sua vida, não contra você.
Psi.Alessander CapalboDr. em Psicologia
“Agora você está protegida(o).”
“Não há problema em sentir medo, eu estou aqui.”
“Você é amado(a) exatamente como é.”
“Nossos pais também tiveram suas dores; eu os perdoo e sigo em paz.”
“Eu te amo e estou aqui para cuidar de nós.”
Essas marcas não desaparecem com o tempo — elas permanecem no corpo e na mente, influenciando nossas relações, escolhas e reações emocionais. Cuidar da criança interior é dar um novo significado às histórias antigas, oferecendo a nós mesmos aquilo que um dia faltou.
Crie momentos de silêncio e escuta interior.
Reviva lembranças da infância com amor e sem julgamento.
Escreva uma carta para si mesmo, oferecendo o perdão e o cuidado que um dia faltaram.
Faça coisas simples que te faziam feliz quando criança: desenhe, dance, brinque, cante.
Esses gestos simples ajudam a restaurar a espontaneidade e a leveza que o tempo, às vezes, escondeu.
Cuidar da sua criança interior é, no fundo, um gesto de amor por quem você foi e por quem está se tornando.
Psi.AlessanderCapalbo
@psialessandercapalbo
Depois da reinauguração do Instituto Capalbo – VEM SER, queremos começar com um gesto concreto de cuidado em saúde mental: montar a cozinha terapêutica do Centro de Referência Especializada em Autismo (TEA), na Estação 108 do Metrô.
Como ajudar (bem simples!)
Faremos a compra centralizada de todos os itens para
ganhar no preço e na logística, com entrega direta no Centro TEA da
Estação 108.
Itens necessários (com valores e links)
Eletrodomésticos
Panelas, formas e utensílios maiores
Jogo de mesa e organização
Utensílios de preparo e manuseio
·
Total
estimado (conforme sua planilha): R$ 5.678,70.
·
Se preferir contribuir com qualquer valor, avise a equipe para
indicarmos a melhor forma de doação.
Na noite de 16 de setembro de 2025, enquanto o Brasil trabalhava e dormia, muitos parlamentares traíram a confiança de seus eleitores. Ao aprovarem esta vergonhosa PEC da Blindagem, colocaram-se, deliberadamente, como inimigos do povo brasileiro. Com este ato, mostraram desprezo pelas leis que deveriam defender e agiram como se pudessem habitar uma casta intocável, acima de qualquer julgamento.
Ao concederem a si mesmos privilégios — prisão apenas em flagrante por crimes inafiançáveis, controle sobre suas próprias investigações, revisão interna de prisões preventivas e restrições ao Judiciário — os senhores rasgaram o princípio de igualdade perante a lei. Enquanto o trabalhador enfrenta consequências duras por pequenos erros, deputados e senadores blindam-se contra a Justiça. Isso não é representação democrática. É autoproteção vergonhosa e abuso de poder.
O povo brasileiro não é bobo e não esquecerá. Esta manobra não apenas fere a Constituição, mas também destrói a pouca confiança que ainda resta nas instituições. Vocês afrontaram a memória da Lei da Ficha Limpa, eu, incentivado pela CNBB (Conferência Nacional dos Bispos do Brasil) e motivado então pelo Cardeal da época, saímos de casa em casa explicando e pedindo assinaturas, uma conquista popular com mais de 1,6 milhão de assinaturas, conquistada com sacrifício e esperança. Agora, deformam leis e usam a madrugada para legislar em causa própria.
A história registra e o povo observa. Aqueles que votaram a favor desta PEC escolheram se colocar contra a nação. Carreguem essa marca. O Brasil não tolerará parlamentares que traem seu mandato e trabalham para si mesmos, e não para o bem comum.
Rejeitem Senhores Senadores esta PEC DA BLINDAGEM. A verdadeira blindagem de um parlamentar não está em privilégios obscuros, mas no respeito ao povo e na integridade de suas ações. Quem desafia o povo brasileiro desafia a própria democracia — e será cobrado por isso nas urnas e na história.
E ao Sr. Presidente não assine a destruição da Lei da FICHA LIMPA.
Alessander Carregari Capalbo
Ex Padre da Arquidiocese de Brasília
Licenciado em Filosofia – Teologia e Psicologia
Publiquei um artigo científico que é um aperitivo do livro que está para ser lançado. Ele nasce de meses de pesquisa, escuta e estudo, e tra...
