segunda-feira, 25 de março de 2024

Equilíbrio entre Vida Pessoal e Trabalho



A busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional é uma necessidade cada vez mais presente na sociedade brasileira. Dados da consultoria de recursos humanos Randstad revelam que 81% dos brasileiros têm esse desejo, superando a média global de 67%. Mas por que esse anseio é tão expressivo?


O cenário econômico e social em constante mudança pode gerar pressão e estresse, levando as pessoas a buscar formas de lidar com isso. Além disso, a crescente preocupação com a saúde mental e bem-estar tem levado à reflexão sobre as prioridades, buscando uma harmonia entre vida pessoal e profissional.

Entende-se que o sucesso não deve ser apenas profissional, mas também envolver qualidade de vida e relacionamentos pessoais. Equilibrar essas esferas traz diversos benefícios:

Saúde mental e física: Redução do estresse, ansiedade e depressão, essenciais para uma vida satisfatória.
Maior produtividade: O equilíbrio permite uma mente descansada e focada, resultando em eficiência no trabalho.
Qualidade de vida: Tempo para atividades e relacionamentos fora do trabalho contribui para uma vida mais feliz e satisfatória.
Relações interpessoais e criatividade: O descanso estimula a criatividade, promovendo relacionamentos sólidos e inovação.
Prevenção de esgotamento: Evita o desgaste excessivo, permitindo foco em metas de longo prazo.
Buscar equilíbrio entre vida pessoal e profissional é fundamental para o bem-estar e desempenho geral.

Psicólogo e Psicanalista Alessander Capalbo


#PsiAlessanderCapalbo
#PsicologiaClínica
#PsicanáliseClinica
#AtendimentoOnline
#atendimentopresencial
#terapiadecasal

Agende hoje mesmo sua sessão:

Fone e WhatsApp: 61 - 99500-0200


Ou Pela Agenda Online: https://clinicaunimente.simplesagenda.com.br

domingo, 24 de março de 2024

Os homens devem resolver os seus problemas sozinhos?



A importância da saúde masculina é frequentemente deixada de lado, principalmente devido aos estereótipos que cercam a masculinidade. A sociedade muitas vezes espera que os homens sejam fortes, invencíveis e independentes, o que pode dificultar a busca por ajuda médica quando necessário.

Dentro desse contexto, existem vários tabus que os homens enfrentam em relação à sua saúde. Um dos mais comuns é a crença de que os homens devem resolver seus problemas sozinhos, evitando procurar ajuda médica. Isso pode levar a um adiamento na busca por tratamento, aumentando os riscos à saúde.

Outro tabu importante é a relutância em falar sobre questões emocionais e de saúde mental. Os homens são frequentemente ensinados a reprimir suas emoções e a não mostrar vulnerabilidade, o que pode dificultar a procura por ajuda em casos de ansiedade, depressão e outros problemas similares.

Para superar esses tabus, é crucial promover uma cultura de cuidado e prevenção da saúde masculina. Encorajar os homens a se envolverem ativamente em sua própria saúde, fazendo check-ups regulares, realizando exames preventivos e adotando hábitos saudáveis, é fundamental para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.

Além disso, é importante abrir espaço para o diálogo sobre saúde mental, criando ambientes seguros onde os homens possam compartilhar suas preocupações e buscar apoio profissional quando necessário. Desafiando os estereótipos de masculinidade e promovendo uma cultura de cuidado, podemos contribuir para uma sociedade mais saudável e equilibrada, onde os homens se sintam incentivados e apoiados a cuidar de si mesmos e a buscar ajuda quando precisarem.


Psicólogo e Psicanalista Alessander Capalbo



#PsiAlessanderCapalbo
#PsicologiaClínica
#PsicanáliseClinica
#AtendimentoOnline
#atendimentopresencial
#terapiadecasal
#Especializaçãoematendimentodecriança
#psicanalise
#psicanáliseclínica
#mentehumana
#inconsciente
#comportamento
#terapia
#autoconhecimento
#saudemental

Agende hoje mesmo sua sessão:

Fone e WhatsApp: 61 - 99500-0200


Ou Pela Agenda Online: https://clinicaunimente.simplesagenda.com.br 

sexta-feira, 22 de março de 2024

Toda opinião está carregada da história e vivencia da pessoa


Na visão da psicanálise, é importante reconhecer que nossas opiniões são fortemente influenciadas por nossa história pessoal e que nossos julgamentos revelam aspectos profundos de nossa mente. Segundo Freud, o que pensamos e julgamos é resultado de influências inconscientes, como experiências passadas, desejos reprimidos e traumas emocionais.

Ao entender que cada opinião é moldada por nossa história, surge a reflexão sobre como nossas crenças são formadas por processos mentais muitas vezes não percebidos. Assim, nossos julgamentos não apenas refletem nossas convicções conscientes, mas também revelam aspectos mais profundos da mente, como projeções e mecanismos de defesa.

A ideia de que julgar é como se confessar sugere que nossas opiniões revelam partes ocultas de nós mesmos e de nossos pensamentos inconscientes. Dessa forma, nossos julgamentos fornecem pistas valiosas para compreender a complexidade da mente humana e os conflitos que afetam nossas relações e perspectivas de mundo.

A psicanálise nos convida a uma jornada de autoconhecimento, explorando os meandros de nossa mente e compreendendo as origens de nossas convicções. Reconhecendo que nossos pensamentos conscientes são influenciados por conteúdos inconscientes, podemos desenvolver um diálogo interno mais profundo e uma maior empatia pelos outros. Ao investigar os significados subjacentes de nossas opiniões e julgamentos, ampliamos nossa consciência e construímos relações mais autênticas com o mundo e as pessoas ao nosso redor.


Psicólogo e Psicanalista Alessander Capalbo



#PsiAlessanderCapalbo
#PsicologiaClínica
#PsicanáliseClinica
#AtendimentoOnline
#atendimentopresencial
#terapiadecasal
#Especializaçãoematendimentodecriança
#psicanalise
#psicanáliseclínica
#mentehumana
#inconsciente
#comportamento
#terapia
#autoconhecimento
#saudemental

Agende hoje mesmo sua sessão:

Fone e WhatsApp: 61 - 99500-0200


Ou Pela Agenda Online: https://clinicaunimente.simplesagenda.com.br

terça-feira, 19 de março de 2024

Mais uma Conquista com Muito Esforço



Hoje, vivenciei um momento de profunda satisfação e alegria ao receber a confirmação da minha especialização no atendimento psicológico de crianças entre 5 a 10 anos. Este avanço representa um marco significativo na minha trajetória profissional, permitindo-me abordar com maior eficácia e profissionalismo as necessidades daqueles que procuram apoio psicológico, utilizando as metodologias e técnicas que adoto em minha prática. Expresso minha gratidão pela força e inspiração divina que me impulsionam na busca incessante pelo aperfeiçoamento contínuo na psicologia e, mais especificamente, na psicanálise, reiterando o impacto transformador que cada conquista e aprendizado têm em minha vida e na dos indivíduos que acompanho. 


Psicólogo e Psicanalista Alessander Capalbo



#PsiAlessanderCapalbo
#PsicologiaClínica
#PsicanáliseClinica
#AtendimentoOnline
#atendimentopresencial
#terapiadecasal
#Especializaçãoematendimentodecriança

Agende hoje mesmo sua sessão:

Fone e WhatsApp: 61 - 99500-0200


Ou Pela Agenda Online: https://clinicaunimente.simplesagenda.com.br

domingo, 17 de março de 2024

A importância da intervenção terapêutica de casal




O enfraquecimento dos laços afetivos e sexuais é um fenômeno recorrente entre parceiros, exacerbado pelos ritmos e pressões cotidianas. A constância das obrigações diárias pode levar a um desgaste progressivo da conexão íntima entre os indivíduos.


Divergências em várias esferas, obstáculos econômicos, sobrecarga laboral, questões parentais, atos de infidelidade, processos de envelhecimento, variações no desejo sexual, condições de saúde física e psicológica, além de disputas no âmbito familiar, representam fatores que podem impactar negativamente a dinâmica do casal.

Frequentemente, parceiros encontram-se em um impasse, incertos sobre como revitalizar o elo que compartilham. Neste contexto, a terapia dirigida aos casais emerge como um recurso valioso para a gestão e renovação da vida conjunta em suas diversas etapas. Esta modalidade terapêutica tem como meta colaborar com os envolvidos na identificação e no enfrentamento dos elementos que comprometem a relação, promovendo a formulação de estratégias adaptativas.

Durante o processo terapêutico, há a possibilidade de os parceiros verbalizarem suas emoções e percepções de maneira aberta e segura, favorecendo a compreensão mútua. É crucial que ambos os membros do casal sejam acolhidos e que suas perspectivas sejam consideradas, facilitando a descoberta de terrenos comuns e a elaboração de resoluções eficazes para os desafios impostos pela rotina. Tal abordagem contribui para a reconstituição e o fortalecimento dos vínculos amorosos.

É imprescindível o engajamento e a disposição de ambas as partes no processo terapêutico, com o intuito de promover a resiliência e a união da relação. Contudo, é pertinente reconhecer a singularidade de cada par, adaptando as intervenções às suas especificidades.

Em conclusão, a terapia conjugal é um meio eficaz para abordar questões atinentes à satisfação sexual e à conexão íntima, facilitando a compreensão e a superação de adversidades em variados estágios da relação.

Psicólogo e Psicanalista Alessander Capalbo


#PsiAlessanderCapalbo
#PsicologiaClínica
#PsicanáliseClinica
#AtendimentoOnline
#atendimentopresencial
#terapiadecasal

Agende hoje mesmo sua sessão:

Fone e WhatsApp: 61 - 99500-0200


Ou Pela Agenda Online: https://clinicaunimente.simplesagenda.com.br

Equilíbrio entre Vida Pessoal e Trabalho

A busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional é uma necessidade cada vez mais presente na sociedade brasileira. Dados da consulto...